Workout: Intro

...? 콜레스테롤 위험군?

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만 나이 28살, 아직 건강검진 결과지에 한창 정상만 가득해야 할 나이라고 생각했다.

 

내가 뭐... 운동을 아예 안하는 사람도 아니고, 진짜 꾸준히 유산소는 챙기고 있는데, 이런 결과지를 받을 줄은 상상도 못 했다.

 

결과지에는 혈관 속에 남은 콜레스테롤을 깨끗하게 청소해 주는 좋은 HDL 콜레스테롤 은 정상치 보다 낮은 수치이고, 반대로 현관에 쌓이는 저밀도 콜레스테롤의 수치는 정상치보다 10% 정도 높았다.

 

즉, 혈관에 지방이 쌓여 막히기 아주 쉬운 상태라는 것이다.

 

원래 체중이 완전 정상 체중은 아니더라도 그래도 꽤나 건강한 상태라고 믿고 있던 나에게는 매우... 충격적이었다.

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요즘 회사 일도 좀 바쁘고, 롤드컵도 챙겨 봐야 하고... 무엇보다 보안기사 실기가 진짜 코 앞이라서 도저히 운동을 퇴근 후 일정에 넣을 수가 없었는데 이제 얘기가 좀 달라졌다.

 

저녁을 조금 일찍 먹고 퇴근을 아예 헬스장으로 해야 할 거 같다. + 출퇴근도 자전거로...

 

그리고 동기부여로 여기에 계속해서 운동 결과를 기록해 나가는 것도 필요할 거 같다.

 

건강해지도록 허자...